« Levez-vous et faites quelques pas » ; « Comment vous sentez-vous aujourd’hui ? », « Prenez un moment pour vérifier la qualité de votre sommeil »… Sous la forme de discrètes alertes dans la poche ou au poignet, c’est un vrai coach de vie qui accompagne toujours davantage de personnes au quotidien. Phénomène en véritable expansion, les applications de bien-être peuvent aujourd’hui proposer un rappel pour respirer profondément, un journal d’humeur, une routine du matin, une séance de méditation ou un suivi du sommeil. À mi-chemin entre le développement personnel et le soutien psychologique léger, leurs promesses de mieux dormir, mieux respirer, mieux s’organiser, ou mieux comprendre ses émotions séduisent. 

Une enquête de PartenaMut chiffrait qu’en 2021, un Belge sur trois possédait au moins une application de santé sur son smartphone ou sa tablette. Parmi ceux-ci, la moitié s’y connectaient au minimum une fois par jour. Plus récemment, mais à l’échelle plus réduite de la Flandre, l’imec.digimeter 2024 établissait que 42% des Flamands utilisaient activement la technologie pour suivre des paramètres de santé tels que l’activité physique ou le sommeil.

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